Како претворити 1 килокалорију (кцал) у калорије (цал).
1 мала килокалорија (кцал) је једнака 1 великој калорији хране (Цал):
1 kcal = 1 Cal
1 мала килокалорија (кцал) је једнака 1000 малих калорија (цал):
1 kcal = 1000 cal
Како претворити кцал у калорије ►
Ако сте схватили да се калорије користе за мерење енергије у телу, онда је неопходно знати и колико је енергије потребно за обављање свакодневних послова.Једноставно речено, колико калорија нам је потребно зависи у потпуности од пола, старости и здравља.
На пример, женама је потребно мање енергије него мушкарцима да би могле да обављају свој свакодневни посао, према којем је жени потребно најмање 2000 калорија да би остала здрава, док је ако мушкарац жели да остане здрав онда је потребно најмање 2500 калорија.
Али када узимате једнаке калорије да бисте остали здрави, то не смањује вашу телесну тежину нити смањује вашу тежину, ако желите да повећате своју тежину онда морате да повећате количину калорија, а ако морате да смршате онда имате да смањите количину калорија.
Дозволите нам да вам кажемо да само смањење или повећање количине калорија неће направити никакву разлику у текстури нашег тела.Без обзира колико једете или постите, структура вашег тела ће се променити када напорно радите ако имате мању тежину.
Само када напорно радите, ваше тело ће усвојити више калорија него што дајете, иначе неће искористити ту калорију.Мора се схватити да је наш ум довољно разуман да схвати да ли треба да добијете или смршате.Ако желите да повећате своју тежину, онда морате да повећате број калорија као и да убрзате свој напоран радни процес како би мозак користио више калорија које су вам дате и постоји разлика у текстури вашег тела.
Слично томе, ако желите да смршате, онда морате напорно да радите и смањите количину калорија како би тело надокнадило ваш напоран рад коришћењем додатних калорија и постоји разлика у текстури тела.
1 кг тежи 7700 калорија.
Калорије се користе за мерење енергије у телу.
Да бисте добили на тежини, једите мало више хране од дневне исхране.Имајте на уму да када поједете више од 7700 калорија, ваше тело ће имати већу тежину од 1 кг.
Ако желите да смршате, онда морате да једете само једну калорију, само убрзајте процес напорног рада како би тело, када понестане калорија, извлачило калорије из вашег вишка килограма или масти.
Advertising